Online Βιωματικός Κύκλος Αυτογνωσίας & Εσωτερικής Κατανόησης
8 Συναντήσεις | Διάρκεια 2 μήνες | Ασφαλής Ομαδικός Χώρος
Το τραύμα δεν είναι κάτι που απλώς «συνέβη κάποτε».
Είναι κάτι που συνεχίζει να μιλά μέσα στη ζωή μας.
Μιλά μέσα από επαναλήψεις. Μέσα από μπλοκαρίσματα.
Μέσα από σχέσεις που μοιάζουν διαφορετικές, αλλά πονάνε με τον ίδιο τρόπο.
Μιλά μέσα από μια εσωτερική ένταση που δεν ξέρουμε από πού ξεκινά.
Και συχνά, πολύ πιο βαθιά, μιλά μέσα από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.
Αυτός ο κύκλος δημιουργήθηκε για να δώσει χώρο, χρόνο και ασφάλεια σε αυτή τη σιωπηλή γλώσσα.
Όχι για να «διορθώσουμε» κάτι. Αλλά για να το κατανοήσουμε.
Και όταν κάτι φωτίζεται, παύει να μας κυβερνά από το παρασκήνιο.
Ένας βιωματικός κύκλος για ανθρώπους που έχουν κουραστεί να «αντέχουν»
και θέλουν να σταθούν με περισσότερη ασφάλεια μέσα τους,
χωρίς πίεση, χωρίς έκθεση, χωρίς να χρειάζεται να ξέρουν τι “έχουν”.
➡️ Κλείσε τη θέση σου σήμερα
♦ Τι να περιμένεις πρακτικά:
Αυτός ο κύκλος δεν είναι θεραπεία κρίσης και δεν απαιτεί να μιλήσεις ή να εκτεθείς.
Είναι ένας ασφαλής ομαδικός χώρος όπου:
• κάθε συμμετοχή είναι προαιρετική
• η σιωπή είναι αποδεκτή
• δουλεύουμε με ρυθμό, όχι με πίεση
• τίποτα δεν «ανοίγει» χωρίς να υπάρχει χώρος να κλείσει
Δεν χρειάζεται να είσαι έτοιμος/η.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις τι «έχεις».
Χρειάζεται μόνο να έρθεις όπως είσαι.
Ο κύκλος έχει χαρακτήρα αυτογνωσίας και προσωπικής διερεύνησης και δεν υποκαθιστά ψυχοθεραπεία ή ιατρική υποστήριξη.
♦ Τι είναι αυτός ο κύκλος:
Δεν είναι μια γραμμική διαδικασία.
Δεν ακολουθεί αυστηρά βήματα.
Δεν έχει σωστό και λάθος.
Ο κύκλος προχωρά με βάση:
• τις ανάγκες της ομάδας
• τον ρυθμό του κάθε ανθρώπου
• το «μέχρι εκεί που νιώθω έτοιμος»
Εδώ δεν υπάρχει πίεση να μιλήσεις.
Ούτε να μοιραστείς κάτι που δεν αντέχεις ακόμα.
Η παρουσία αρκεί.
♦ Πεδία που αγγίζουμε μέσα στον κύκλο:
Ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας, δουλεύουμε θέματα όπως:
• πώς οι εμπειρίες μας εκφράζονται στο σώμα και στον τρόπο που λειτουργούμε
• γιατί κάποια μοτίβα επαναλαμβάνονται (στις σχέσεις, στη σύνδεση, στη ζωή)
• ντροπή, θυμός, τύψεις και ενοχές, χωρίς αυτοεπίθεση
• οι προστατευτικοί μηχανισμοί που κάποτε σε έσωσαν
• πώς χτίζεται εσωτερική ασφάλεια και ρύθμιση
• πώς γίνεται η σταδιακή κατανόηση και ενσωμάτωση όσων αναδύονται
Δεν δουλεύουμε όλα με όλους.
Δουλεύουμε ό,τι είναι ζωντανό στο παρόν.
♦ Πώς δουλεύουμε:
Η δουλειά γίνεται βιωματικά, μέσα από:
• ασκήσεις σύνδεσης και επίγνωσης
• εσωτερική παρατήρηση
• βιωματικά workshops
• βιωματική προσέγγιση κατανόησης εμπειριών και focusing
• έναν ασφαλή ομαδικό χώρο χωρίς σύγκριση, πίεση ή ετικέτες
Ο καθένας συμμετέχει μέχρι εκεί που νιώθει έτοιμος.
Η σιωπή είναι εξίσου αποδεκτή με τον λόγο.
♦ Πώς μπορεί να νιώθεις μέσα στον κύκλο:
• πιο γειωμένος/η
• λιγότερο μόνος/η
• με περισσότερη καθαρότητα
• με λιγότερη εσωτερική ένταση
• με μεγαλύτερη επαφή με το σώμα και τα όριά σου
Οι αλλαγές δεν είναι θεαματικές.
Είναι ουσιαστικές. Και συχνά, ήσυχες.
✦ Υποστηρικτική Κοινότητα:
Καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου, θα υπάρχει ένας ιδιωτικός, υποστηρικτικός χώρος επικοινωνίας, αποκλειστικά για τα μέλη της ομάδας.
Εκεί θα μοιραζόμαστε:
• στοχαστικά prompts
• επιλεγμένες ασκήσεις
• μικρά βιωματικά challenges
• εμπνεύσεις για την καθημερινότητα
Γιατί η μεταμόρφωση δεν συμβαίνει μόνο στη συνάντηση.
Συμβαίνει στις μικρές στιγμές παρουσίας.
♦ Για ποιον ΔΕΝ είναι αυτός ο κύκλος:
Δεν είναι για ανθρώπους που:
• αναζητούν γρήγορες λύσεις χωρίς προσωπική ευθύνη
• θέλουν κάποιον να τους «σώσει»
• δεν είναι διατεθειμένοι να κοιτάξουν τον εαυτό τους με ειλικρίνεια
♦ Για ποιον είναι:
Είναι για εκείνον που:
• νιώθει ότι κάτι επαναλαμβάνεται στη ζωή του
• θέλει να φωτίσει τις σκιές του χωρίς αυτοκατηγορία
• επιθυμεί βαθύτερη σχέση με τον εαυτό του
• είναι έτοιμος να σταθεί με περισσότερη επίγνωση και λιγότερη άμυνα
Αν αυτό το κείμενο σε άγγιξε, δεν είναι τυχαίο.
Αν κάτι μέσα σου λέει «ναι, αλλά φοβάμαι»,
αυτός ο κύκλος έχει φτιαχτεί ακριβώς γι’ αυτό το σημείο.
✦ Δομή κύκλου:
• 8 online συναντήσεις (1,5 ώρα η καθεμία)
• Κάθε Τετάρτη 20:30–22:00 μέσω Zoom
• Έναρξη: Τετάρτη 11/02/26
• Ολοκλήρωση: Τετάρτη 8/04/26 (εκτός 25/3)
Κόστος συμμετοχής: 130€ εφάπαξ ή 2 δόσεις των 75€
Οι συναντήσεις θα μαγνητοσκοπηθούν και θα μπορείς να τις παρακολουθήσεις στον δικό σου χρόνο αν δεν σε βολεύει η ώρα.
Πώς συναντιόμαστε σε αυτόν τον κύκλο:
Στον κύκλο «Από το Τραύμα στο Θαύμα» συναντιούνται δύο διαδρομές:
η κατανόηση των εσωτερικών βιωμάτων και η υποστήριξη για τη σύνδεση με τον εαυτό και τη σταδιακή μεταφορά αυτής της επίγνωσης στην καθημερινή ζωή.
Δεν είμαστε εδώ για να διορθώσουμε, να πιέσουμε ή να εξηγήσουμε βιαστικά.
Είμαστε εδώ για να δημιουργήσουμε ασφάλεια, χώρο και ρυθμό, ώστε ο άνθρωπος να πάψει να ορίζεται από όσα τον πλήγωσαν και να αρχίσει, σταδιακά, να επιστρέφει στον εαυτό του.
Αν νιώθεις ότι ο πρώτος κύκλος άνοιξε έναν δρόμο μέσα σου,
το επόμενο βήμα είναι η ενσωμάτωση αυτής της επίγνωσης στην καθημερινή ζωή.
➡️ Ανακάλυψε το “Από το Τραύμα στο Θαύμα – Part 2”
Δες όλες τις Οnline Ομαδικές Δράσεις που είναι ανοιχτές αυτή την περίοδο:
